Dokter Tidak Memperbolehkan Olahraga Dengan Baju Sauna, Ini Penjelasannya

Dokter Tidak Memperbolehkan Kita Olahraga Dengan Baju Sauna, Ini Penjelasannya (Dok : brilio net)

epanrita.net – Baju sauna sampai saat ini masih banyak dipakai orang untuk berolahraga. Apakah menggunakan baju sauna direkomendasikan saat berolahraga?

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Grace Joselini Corlesa, Sp.KO, MMRS, mengatakan hal ini tidaklah direkomendasikan.

Bacaan Lainnya

Adanya kebiasaan menggunakan baju sauna saat berolahraga mungkin dipengaruhi pandangan zaman dahulu.

Sebenarnya begini, kalau untuk olahraga mungkin dulu kita lihat sering pada atlit cabang olahraga saat bertanding butuh target pada berat badan tertentu. Supaya masuk ke level kilogram tersebut,” ujarnya pada konferensi pers Opening Sport Medicine, Injury and Recovery di RS Pondok Indah Bintaro Jaya, Selasa (16/8/2022).

Agar bisa mencapai target berat badan secara tepat waktu, cara zaman dulu adalah lari dan menggunakan jaket sauna agar keluar lebih banyak keringat. Air dalam tubuh yang keluar membuat berat badan pun ikut turun.

Tapi saat bertanding, lemas. Itu bukan metode yang baik. Di sisi lain, orang-orang kita masih punya persepsi kalau belum keringatan belum berolahraga,” ungkap dr Grace menambahkan.

Padahal patokan berhasilnya sebuah olahraga bukan dari banyak keringat yang keluar.

Tentu saja hal ini tidak berlaku bagi mereka yang berolahraga di tempat yang dingin. Kualitas olahraga, dilihat dari aktivitas arteri nadinya.

Kalori terbakar banyak atau sedikit disesuaikan dengan banyak hal. Misalnya berat badannya, massa ototnya, dan sebagainya,” ungkap dr Grace.

Pos terkait